Статьи
Главная / Гимнастика (ЛФК)
Гимнастика (ЛФК)
Упражнения для укрепления мышц спины и правила их выполнения
Систематические упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника рекомендованы в любом возрасте для профилактики, а также лечения болезней опорно-двигательной системы. Создание крепкого мышечного каркаса, обеспечивает защиту костным и хрящевым структурам от деформации и влияния внешних негативных факторов. Правильная осанка означает не только эстетический комфорт, но и является залогом здоровья всего организма.
Гимнастика (ЛФК)
Виды упражнений для растяжки спины: комплексы и правила их выполнения
Растяжка спины − это важный этап комплексного лечения при остеохондрозе позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Её рекомендуют делать перед и после основных упражнений ЛФК, чтобы улучшить приток крови к повреждённым участкам, сделать более прочными и эластичными мышцы спины.
Гимнастика (ЛФК)
Подборка упражнений ЛФК при остеохондрозе поясницы
Самое эффективное лечебное мероприятие, дающее ощутимый результат при остеохондрозе — это лечебная физкультура (ЛФК). Врачи-неврологи и сами пациенты должны уделять пристальное внимание постоянному выполнению ЛФК при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Гимнастика (ЛФК)
Подборка упражнений для спины: тренировка в тренажерном зале
Крепкая и здоровая спина обеспечивает не только красивый силуэт тела и фигуру, но и здоровье практически всего организма. Мышцы спины поддерживают позвоночник, который, в свою очередь, называют «стержнем здоровья», так как по нему проходит спинной мозг и множество нервных импульсов от головного мозга ко всем органам. Сохранить его здоровым, а также защитить от травм и болезней помогут специально подобранные упражнения на спину в тренажерном зале.
Гимнастика (ЛФК)
Упражнения с валиком для спины: подборка лучших методик
Физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес — это причины, которые приводят к дискомфорту в области позвоночника. Для того чтобы избежать усугубления проблемы, можно воспользоваться специальным валиком под поясницу, который поможет нормализовать кровоток при остеохондрозе и, таким образом, избавит от неприятных болевых симптомов.
Гимнастика (ЛФК)
Комплекс упражнений против сколиоза: гимнастика и лечебная физкультура
Лечебная гимнастика при сколиозе является ключевым компонентом реабилитации, включающей в себя исправление смещений позвонков и улучшение функций опорно-двигательного аппарата. Предшествует развитию сколиоза такое популярное сегодня времяпровождение за компьютерами, смартфонами и другими гаджетами. Поскольку чаще всего заболевание поражает позвоночник человека именно в раннем возрасте, то единственный способ избежать серьёзных последствий в будущем — начать выполнять упражнения при сколиозе в домашних условиях.